【薬局経営20年】薬局のおばさんの考えたことを徒然に

肉はけっこう食べてます

ともか (2019年1月30日 17:35) 票 0 票

糖質制限をしているので、最近ご飯とかパンとか麺をほとんど食べていません。

白いご飯が大好きなので、最初はそんなに長続きしないかも・・・と思ったんですが、意外と大丈夫です（笑）。

とはいっても、やっぱり時々はそういった炭水化物が食べたくなるんですが、そういった時はあまり我慢しないで食べちゃったりもしています。

週に何回、とか決めているわけではなく、急にふと食べたくなった時に食べちゃったりしてます。

でもそれが週に２回とかくらいだったら、あんまり影響はないような気がしますね。

もちろん一時的に体重が増えたりすることもありますが、けどまたしばらく炭水化物を抜いてるとすぐにまた減り始めます。

その分肉とか豆腐をよく食べるようになりました。

お酒好きな薬剤師でも（？）がんばって続けられそうです。

運転には気を付けて

ともか (2018年12月27日 17:39) 票 0 票

やっとスタッドレスタイヤへの履き替えが完了しました～。

いつもやってもらっているところに電話をしたのが今月の１０日くらいだったと思うんですが、その時点でもうすでに年内の予約はいっぱいだと言われてしまいました・・・（汗）。

その後何件か電話で聞いてみましたが、どこもＮＧだったので、けっきょく車を購入したディーラーに聞いてみて、やっと予約が取れたのでよかったです。

そして昨日、調剤業務をお休みさせてもらって履き替えに行ってきました。

いまって何年かに一度の大寒波到来、ということで雪が降ったらどうしよう・・・と思っていましたが、こちらのほうはとりあえず降っていないのでよかったです。

でもかなりの広範囲で雪が降るようなので、皆さんも体調管理もしっかりしつつ、事故など起こさないように気を付けてください。

ゲレンデを一緒に走る！？

ともか (2018年11月30日 17:52) 票 0 票

毎年、年末に犬を連れてスキー旅行に行くんですが、一度一緒にゲレンデで滑れる（犬は走れる）スキー場に行ってみたいな～と思っています。

ネットで検索すると、そういったスキー場がいくつか見つけられるんですが、でも意外と情報が載っていないスキー場もあったりして、もしかしたらホームページで見る以外にも犬もゲレンデＯＫってスキー場はあったりするのかな？

今のところ、自宅から行けるとなると２か所くらいそういったスキー場がありましたが、とはいってもちょっと遠めなので、それ以外にももう少し近いところにもあったらいいな～と思いますね。

今回はゲレンデはダメかもしれないけど、一緒に山頂まで行って遊べるスキー場があったので、そこに行くことにしました。

もう１２月ですね。

調剤業務も忙しくなる頃です（涙）。

世界体操やってますね

ともか (2018年10月31日 17:45) 票 0 票

そんなにスポーツ観戦が趣味ってほどでもないんですが、でもテレビで「世界○○」とかの国際大会をやっているとついつい見てしまいます。

ここ２・３日、世界体操をやっていて、しかも時間が２５時までとか微妙な時間だったんですが、でも見はじめるとついつい気になって遅くまで見てしまうので、昨日と一昨日は寝不足での調剤業務でした（爆）。

ミスはしていませんが！？でもかなり眠くて、トイレに行くふりをして１５分くらい寝ちゃいました・・・。

男子団体は無事に東京オリンピックの出場権を手にしたそうですが、女子は残念ながら次回に持ち越しとなったようです。

がんばってほしいですね～。

スポーツの秋、自分もバレーボールを頑張ってますが、なかなかやせません～（涙）。

たばこについて考える

ともか (2018年9月29日 21:43) 票 0 票

わたしの家族は喫煙者はいません。

勤める薬局の薬剤師仲間も去年禁煙に成功しました。

昔よりは喫煙者は少なくなってきた、煙草の値段も高いのでやめる人も増えてきた、などなど色々聞きますが、自分の住む地域の歩きタバコなどは本当に多い気がします。

隣の家のご夫婦は二人して玄関先で煙草を吸う。

しかもかなりのヘビースモーカー夫婦。夏など、窓を開けっぱなしにすると煙草のにおいが気になります。

気になるという事は「受動喫煙」をしていることになる。

こればっかりは近所付き合いという事もあるのであまり強くは言えないが、どうすればいいだろう？

電子タバコとか加熱式タバコなどもかなり増えていますが、受動喫煙で1万5000人が亡くなっているという事実。

こういった情報をポストにでも放り込むか？

いつかラジオで、「やはり喫煙者は周りの人への配慮」なんて当たり前のことを言っていましたが、それができていればこんな「受動喫煙」の問題なんか出てきませんよね。

８月もいろいろありました

ともか (2018年9月 2日 18:03) 票 0 票

「zozoタウン」社長の前澤友作さん。

何だかサッカーワールドカップの時とか、色々あったと思いますが、恋人の女優さんとの事より、プロ野球の話が気になります。

前澤さんはプロ野球球団を買いたいと、その昔球団獲得に失敗した（？）堀江さんに相談しているらしいです。

新球団創設！現体制よりもっと盛り上がると思うんだけどなあ･･･。

成功者には成功者のやり方がある。

今のプロ野球機構は古い体質のままな気がするので、新球団創設とか切に願います。

８月は色々ありましたね。

甲子園にアジア大会、悪いニュースも良いニュースも、沢山あった８月だった気がしますね。

つい先日は「ちびまる子」ちゃんの作者さくらももこさんが亡くなられたらしいです。

亡くなったことで、彼女の功績や漫画だけでない才能なども知ったりしました。

ご冥福を、こころよりお祈りします。

急に涼しくなったりするので、体調管理気をつけましょう～。

便利なようで面倒です

ともか (2018年7月29日 16:51) 票 0 票

久しぶりに、薬剤師仲間で仕事帰りにカラオケに行ってきました。

よく行くカラオケ店だったんですが、アプリで会員証を提示したら、「古いアプリなので、新しいアプリをダウンロードしてください」と言われました。

電波状況なのかなかなかダウンロードできず、やっとできたと思ったら登録でまたてこずり、けっきょく帰る頃まで時間がかかってしまいましたが、何とか無事にインストールできました。

それはよかったんですが、それにしてもなんでわざわざアプリを変更するんでしょうか？

ダウンロードしてインストールするのも時間もパケットもかかるんですが、もう今はスマホ持っていることが前提で、それ以外の人については割引とか受けられないんでしょうか・・・なんだか便利なようで面倒な感じがした薬剤師でした。

水分量が多いかも！？

ともか (2018年6月28日 18:00) 票 0 票

今週は本当に暑いですね（汗）。

少し湿気はあると思いますが、それでも何だか本当に梅雨が明けてしまったような気温です。

このまま梅雨が明けたら、かなり早い気がしますが、今まで６月に梅雨が明けてしまったことってあるんでしょうか？

そうなると水不足も心配ですし、かなり暑い夏になることが予感されますね・・・。

今年は少しプールとかに行くようにして、本当にやせるように頑張ってみたいと思います！

普段もできるだけ体を動かして、やせるように努力しているつもりなのですが、やっぱりちっともやせません（爆）。

水分のとりすぎなのかもしれませんね～。

体重を測ると、体重は増えていても体脂肪は減ってたりするので、少し水分摂取を調整したいと思う薬剤師でした。

食べたいときには食べちゃってます

ともか (2018年6月 4日 16:58) 票 0 票

少しやせても、またすぐに外食したり飲み会があったりで体重が元に戻ってしまいます・・・。

少し集中してガツンと減らせばいいのかもしれませんが、でもけっきょく日々食べたいものを食べて、飲みたいものを飲んでいるので、なかなかやせないのが現状です～。

まあそうは言っても運動もしてますし、我慢して食べないとかいうこともそんなにないので、それほどストレスはないのかもしれません！？

たまにガツンと食べたくなってしまうこともあるんで、そういう時はけっこう本能のままに食べちゃったりもします（爆）。

まあやせたいといいつつ、何の努力もしていない薬剤師ですが（笑）、でも調剤業務は頑張ってます～。

もう６月ですね・・・。

今週梅雨入りするのかな！？

何事も早めにしましょう

ともか (2018年4月26日 17:39) 票 0 票

そろそろ犬の予防接種に行かないとですね～。

本当に一年はあっという間です。

狂犬病の予防接種は集団接種が行われているんですが、でも毎回そっちには行かずに普通に動物病院に行って接種してもらっています。

その時についでにフィラリアの検査もしてもらって薬も出してもらえるので、一石二鳥ですね。

それが終わってしばらくしたら、今度は混合ワクチンの接種です～。

でも愛犬のためですし、旅行とかに連れて行ったりするときに証明書の提示を言われたりするので、やっぱりこういったことはきちんとしないとです！

もう５月ですね～。

今年は桜も早かったですが、暑くなるのも早いです（汗）。

熱中症対策もしっかりやって、早めに準備しておきましょう～。

今年も暑くなるのかな？