運動して、すぐに食事すると太るって聞いたことありますが、やっぱりそうなんでしょうか?

この前、同僚薬剤師たちと調剤業務が終わったあとにバレーボールをしにいって、終わったあとにみんなでラーメンを食べに行こう!ということになり、近くのラーメンやさんに行ってきました。
練習後だったので、なんだかものすごくおいしく感じました~・・・って、普段食べてもおいしいとは思いますが!?

その日は夜もずっと暑くて、かなり汗をかいたので、塩分を体が欲してたのかもしれませんね。
最初はあんまり食欲ないかも・・・と思って控えめに注文したんですが、食べ始めたら全然食べられました(笑)。

でもこれって、じつは太るんじゃない!?という話になったんですが・・・実際はどうなんでしょうか?
毎日、本当に蒸し暑いですね・・・。

先週は急に肌寒い日なんかもあったりしましたが、6月の終わりは気温が上がり、しかも天気はイマイチで、湿度はかなり上がりまくってましたね(汗)。
不快指数がかなり高かったと思いますが(爆)、ヨーロッパのほうでも40度を超える猛暑だったとかで、注意を呼びかけていました。

日本でも、熱中症対策をしっかりやって、しっかり食べてしっかり寝て、体調管理第一に!
5月にもメチャクチャ気温が高かった日が続いて、その時にちょうどディスカウントストアに行く用事があって、店頭に冷感グッズが数多く並んでいたので、思わず買っちゃいました(笑)。
でも今がそれを使うのにちょうどいい時期ですね!

こういったものもうまく利用して、この夏も乗り切りましょう!
今年の5月は本当に暑いですね~。
といっても、後半だけかもしれませんが(汗)。

北海道でも観測史上初の新記録を出したそうですし、こちらも連日真夏日、あと少しで猛暑日といった感じでした。
この時期に運動会とか体育祭をやった学校も多いみたいですが、かなり熱中症患者さんも出たみたいですね・・・。
中には競技を減らしたり、午前の部と午後の部を別の日にやる学校とかまで出てきたそうです。

子どもたちもそうですが、観戦している保護者も大変ですよね~。
でも保護者は適当に日影に入ったりすることも可能ですが、生徒は勝手に席を移動とかできないのかもしれないので、そういった対策も必要かもしれません。
テントをたてるとか、そういった対策も出てくるかもしれませんね。

自分も調剤業務行くときに熱中症にならないように気をつけます。
お金の管理が苦手な薬剤師です(爆)。

ちょっとお金の管理について本格的に頑張ってみようかな~と思い、アプリを入れてみました。
最初はシンプルで使いやすそうなアプリを入れてみたんですが、自分がメインで使っているクレジットカードとなぜか連携できず、そのカードと連携できる別のアプリに入れ替えました。
まだ使い始めたばかりなので、使い勝手とかよくわかりませんが、しばらくはちゃんと使いこなせるように頑張ります~。

それにしても、今のこういったアプリのレシートを保管できる機能がすごいと思いました!
レシートをカメラで撮ると、買ったものやお店の名前まで自動で入るんです!
メチャメチャ感動しました(笑)。
技術の進歩ってほんとうにスゴイですね~。
日本の外国からの観光客増加を目の当たりにした出来事がありました。

先週、薬剤師業務をお休みもらって、京都の方へプライベートで遊びに行ってきました。
残念ながらサクラはまだ3分咲き!?と言ったところで、きれいな状態は見れませんでしたが、嵐山の渡月橋に行ってみました。
土曜日ということもありましたが、渡月橋付近も凄い人!
橋を渡る歩道は大渋滞。歩くのも大変・・・。
そのあとは少し街を散策して、京都駅から反対になってしまいますが「千本鳥居」を見たくて「伏見稲荷神社」に行きましたが、ここでも物凄い人、人、人・・・。
さらに雨が降ってきたので、参拝だけして、境内奥の千本鳥居は見ずに退散してきてしまいました。

またいつか行けるかなぁ(涙)。
3月をもって薬剤師をやめてしまう同僚がいます。

実家のほうのお手伝いをするとのことで、とても残念ですがそういうこともありますよね・・・。
長年一緒にやってきた仲間なのでとてもさみしいですが、送別会をやって盛り上がりたいと思います。
何度か行ったことのある居酒屋ですが、そこがけっこうお気に入りだったので、そのお店で送別会をすることにしました。
無事にお店も予約ができたので、飲み会は楽しみですがお別れはやっぱりさみしいです。
今までもよく調剤業務が終わったあとに飲みに行ったりしていました。
そういうことが今の自分の支えになってるんだな~と実感しましたね。

もうあと1ヶ月ほどですが、でももう少し時間があるので、また思い出も作れたらいいな~なんて思います。
糖質制限をしているので、最近ご飯とかパンとか麺をほとんど食べていません。

白いご飯が大好きなので、最初はそんなに長続きしないかも・・・と思ったんですが、意外と大丈夫です(笑)。
とはいっても、やっぱり時々はそういった炭水化物が食べたくなるんですが、そういった時はあまり我慢しないで食べちゃったりもしています。
週に何回、とか決めているわけではなく、急にふと食べたくなった時に食べちゃったりしてます。
でもそれが週に2回とかくらいだったら、あんまり影響はないような気がしますね。
もちろん一時的に体重が増えたりすることもありますが、けどまたしばらく炭水化物を抜いてるとすぐにまた減り始めます。
その分肉とか豆腐をよく食べるようになりました。

お酒好きな薬剤師でも(?)がんばって続けられそうです。
やっとスタッドレスタイヤへの履き替えが完了しました~。

いつもやってもらっているところに電話をしたのが今月の10日くらいだったと思うんですが、その時点でもうすでに年内の予約はいっぱいだと言われてしまいました・・・(汗)。
その後何件か電話で聞いてみましたが、どこもNGだったので、けっきょく車を購入したディーラーに聞いてみて、やっと予約が取れたのでよかったです。
そして昨日、調剤業務をお休みさせてもらって履き替えに行ってきました。

いまって何年かに一度の大寒波到来、ということで雪が降ったらどうしよう・・・と思っていましたが、こちらのほうはとりあえず降っていないのでよかったです。
でもかなりの広範囲で雪が降るようなので、皆さんも体調管理もしっかりしつつ、事故など起こさないように気を付けてください。
毎年、年末に犬を連れてスキー旅行に行くんですが、一度一緒にゲレンデで滑れる(犬は走れる)スキー場に行ってみたいな~と思っています。

ネットで検索すると、そういったスキー場がいくつか見つけられるんですが、でも意外と情報が載っていないスキー場もあったりして、もしかしたらホームページで見る以外にも犬もゲレンデOKってスキー場はあったりするのかな?
今のところ、自宅から行けるとなると2か所くらいそういったスキー場がありましたが、とはいってもちょっと遠めなので、それ以外にももう少し近いところにもあったらいいな~と思いますね。
今回はゲレンデはダメかもしれないけど、一緒に山頂まで行って遊べるスキー場があったので、そこに行くことにしました。

もう12月ですね。
調剤業務も忙しくなる頃です(涙)。
そんなにスポーツ観戦が趣味ってほどでもないんですが、でもテレビで「世界○○」とかの国際大会をやっているとついつい見てしまいます。

ここ2・3日、世界体操をやっていて、しかも時間が25時までとか微妙な時間だったんですが、でも見はじめるとついつい気になって遅くまで見てしまうので、昨日と一昨日は寝不足での調剤業務でした(爆)。
ミスはしていませんが!?でもかなり眠くて、トイレに行くふりをして15分くらい寝ちゃいました・・・。

男子団体は無事に東京オリンピックの出場権を手にしたそうですが、女子は残念ながら次回に持ち越しとなったようです。
がんばってほしいですね~。

スポーツの秋、自分もバレーボールを頑張ってますが、なかなかやせません~(涙)。

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